•  Что такое стресс, и чем он опасен

•  Симптомы стресса

•  Виды стресса. Причины возникновения стресса

•  Первая помощь при стрессе

•  Практика: «Диагностика уровня стресса», в результате которой вы сможете понять, на какие зоны в вашем теле сильнее всего повлиял стресс

•  Практика: «Дыхание Силы для снятия стресса», в результате которой вы сможете значительно снизить негативное влияние стресса на ваше тело и психику

В результате занятия Вы узнаете, что такое стресс, и как он проявляется в вашем теле. Диагностируете уровень стресса и научитесь снижать негативное влияние на ваше тело и психику благодаря дыхательным практикам

•  Физиология стресса, его проявления в теле

•  Виды реакций на стресс

•  Места скопления стрессовой энергии в теле

•  Причины формирования телесных блоков / зажимов

•  Практика: «Дыхание Силы для снятия телесных зажимов», в результате вы обнаружите телесные блоки в вашем теле и научитесь их убирать

В результате занятия Вы узнаете, как стресс отражается на вашем организме и научитесь убирать его негативные последствия в теле

•  Влияние психических установок на формирование стресса

•  Влияние эмоций на стрессовые состояния

•  Маятник эмоций: как научиться управлять своими эмоциями и переходить из одного состояния в другое

•  Комплекс для снятия тревожности в острой стрессовой ситуации

•  Практика: «Воздушный шар», в результате вы научитесь моментально снимать внутреннее напряжение

•  Практика “Дыхание Силы для снятия тревожных состояний”

В результате занятия Вы узнаете, какие мысли и эмоции приводят вас в состояние острого или хронического стресса и научитесь быстро выходить из тревожных состояний и снимать внутреннее напряжение

•  Как усилить четыре батарейки вашего тела

•  Личная программа управления стрессом

•  Алгоритм переключения из стрессового состояния в состояние потока

•  Практика: «Дыхание Силы для перехода в ресурсное состояние», в результате вы научитесь управлять стрессом и переходить в ресурсное состояние

•  Практика “Повторная диагностика уровня стресса”, в результате которой вы поймете, насколько эффективно вы можете управлять своим стрессом и переходить в состояние ресурса

В результате занятия Вы научитесь управлять стрессом и переключаться из стрессового состояния в ресурсное