Неопределенность, бесконечные пугающие новости, нехватка сил и полноценного сна, бесконечные рабочие чаты и домашние дела — все это усиливает стресс, в котором большинство живут постоянно
Научно доказано, что регулярная медитация улучшает память, снижает тревожность и стресс, улучшает настроение
Медитация — это не просто визуализация своих желаний
Это уникальный и эффективный инструмент укрепления ментального здоровья человека, которым пользуются большинство успешных людей
ПОЧЕМУ ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПРОЙТИ ЭТОТ КУРС
Снижение стресса
Практика медитации помогает улучшить регулирование эмоций, уменьшить чувство напряжения и создать ощущение внутреннего спокойствия
Улучшение психического здоровья
Регулярная медитационная практика помогает облегчить тревожность, страхи и стресс. Она способствует развитию позитивного мышления, концентрации и осознанности
Улучшение физического здоровья
Медитация может привести к снижению кровяного давления, улучшению функционирования сердечно-сосудистой системы и укреплению иммунной системы. Также она способствует снятию мышечного напряжения и улучшению сна
Повышение концентрации и памяти
Регулярная медитация способствует развитию внимания и концентрации. Она помогает улучшить память, креативность и способность к принятию решений
Развитие осознанности
Медитация помогает развивать осознанность — умение замечать и принимать настоящий момент без суда и оценки. Она помогает быть более осознанным своих мыслей, чувств и взаимодействий с окружающим миром
Улучшение отношений
Практика медитации может улучшить качество взаимодействий с другими людьми. Она помогает развить эмпатию, межличностную эффективность и лучше управлять эмоциями во время общения
ВАМ ПОДОЙДЕТ ЭТОТ КУРС
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ
- Внедрить в свою жизнь новый навык и медитировать регулярно, чтобы снизить стресс, начать управлять эмоциями, лучше спать, успокоить бесконечный поток мыслей и достигать своих целей
- Освоить искусство создания авторских медитаций и начать помогать другим людям*
* Только для тарифа «Мастер»
Более 13-лет при работе с людьми, практически все мои консультации или уроки включают в себя практику медитации. А также медитация является неотъемлемой частью моей повседневной жизни
— Ольга Найдёнова
ПОЧЕМУ ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПРОЙТИ ЭТОТ КУРС
 | Просто о сложном Курс составлен максимально просто, благодаря большому опыту преподавания Ольга доносит информацию очень легко и интересно |
| Научные исследования Вся информация подкреплена современными научными исследованиями и опирается на опыт огромного количества экспертов в данной сфере |
| Уникальные знания Данный курс опирается на практический опыт работы с более чем 100 000 учеников Ольги и глубоком проживании личного опыта |
| Безопасность Ученикам предоставляется вся необходимая информация о том, как правильно выполнять упражнения и как учитывать свое физическое и эмоциональное состояние во время практики |
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ КУРС
4 недели погружения в глубины своего подсознания + 1 неделя создания собственных медитаций шаг за шагом*
Личный кабинет с доступом к материалам курса до 12 месяцев (в зависимости от тарифа)
Поддержка профессиональных кураторов**
Домашние задание для самостоятельной работы**
Общий чат для общения с единомышленниками**
Сертификат об окончании курса**
* только для тарифа Мастер
** только для тарифов Практик и Мастер
ПРОГРАММА КУРСА
01 ЗАНЯТИЕ
23 января в 20:00 по МСК
Основы медитации: путь к гармонии ума и души
- Медитация как инструмент гармонии: разбираемся в её сущности
Внимание и память: почему они так важны для успешной медитации
Дыхание как ключ к релаксации: открываем секреты осознанного дыхания
В результате занятия:
Осознаете роль и значение медитации в жизни современного человека
Получите инструменты для улучшения концентрации и памяти
Научитесь использовать дыхание для достижения глубокого релакса
02 ЗАНЯТИЕ
2 февраля в 20:00 по МСК
Исцеление души: возвращение к внутреннему спокойствию
- Следы прошлого: как детские травмы влияют на нашу жизнь
Путь к гармонии: усмирение внутренних демонов и преодоление самоосуждения
Образы медитации: влияние на психику и их роль в процессе исцеления
В результате занятия:
Осознаете глубокое воздействие детских травм на ваше «Я»
Получите набор методик для освобождения от деструктивных убеждений о себе
Поймете, как правильно использовать образы в медитации для достижения глубокой гармонии
03 ЗАНЯТИЕ
9 февраля в 20:00 по МСК
Трансовое состояние: погружение в глубины сознания
- Путь к трансу: разбираемся в методиках введения в глубокие состояния
Метафоры в медитации: их роль и значение
Охрана личного пространства: как установить и защитить свои внутренние границы
В результате занятия:
Научитесь уверенно управлять своими состояниями и вводить себя в транс
Осознаете силу и значение метафор в медитативном процессе
Сможете устанавливать и защищать свои личные границы на уровне подсознания
04 ЗАНЯТИЕ
16 февраля в 20:00 по МСК
Душевные пейзажи: исследование внутренних пространств
- География души: определение и диагностика её состояния
Тень души: погружение в противоположную сторону и поиск ресурсов
Медитация в прошлое и будущее: путь к воспоминаниям и вдохновению
В результате занятия:
Поймете, как ваша душа формирует ваше поведение и восприятие мира
Обретете инструменты для наполнения себя внутренними ресурсами и энергией
Сможете путешествовать по времени, исследуя свои прошлые и будущие жизни
05 ЗАНЯТИЕ
23 февраля в 20:00 по МСК*
*Только для тарифа Мастер
Мастерство создания медитаций: от идеи до реализации
- Процесс создания медитации: шаг за шагом к совершенству
Преодоление препятствий: как справляться с отвлекающими факторами и сопротивлением
Секреты эффективной медитации: поиск баланса и гармонии
В результате занятия:
- Освоите искусство создания авторских медитаций, отражающих вашу индивидуальность
Найдете способы преодоления внутренних и внешних препятствий на пути к глубокой медитации
Получите комплекс знаний и навыков, позволяющих создавать медитации для различных целей и задач
БОНУСЫ*
*Только для тарифов Практик и Мастер
- Медитация на наполнение энергией
- Чек-лист «Как медитация позволяет развивать уверенность в себе»
- 1 эфир с Ольгой Найденовой с ответами на вопросы в Telegram
Закрытый мастермайнд в zoom с Ольгой Найденовой с разбором личного запроса и дополнительными практиками*
*Только для тарифа Мастер
Автор и ведущая курса
Ольга Найденова
- Гипнолог, Юнгианский психоаналитик, Мастер по работе с Подсознанием
- Проводник в мир тонких энергий, чувствительности, развитию интуиции и умению считывать мир и людей вокруг
- 100 000+ учеников по всему миру, более 13 лет практики
- Автор книг-бестселлеров «Дорога в подсознание», «Пропишу себе успешную судьбу», «Узор женской силы»
- Автор метафорической колоды карт «Темная сторона Души»